أفضل الأعشاب لتطهير الكلى الطبيعية
نعلم جميعا ان الكليتان تؤدي الكثير من الوظائف المهمة ، وإذا لم تحافظ على صحتهما ، فهذا
يعرضك لخطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل الفشل الكلوي أو سرطان الكلى. الوظيفة الأساسية
والأكثر شهرة للكلى هي تصفية الدم وإفراز النفايات السائلة. لكن الكليتان يفعلون أكثر من ذلك بكثير.
حيث تساعد الكلى في التحكم في ضغط الدم لأنها تحتاج إلى مستوى ضغط مثالي للقيام بعملها. بشكل
صحيح وهذا يعني أن الكلى قادرة على رفع أو خفض ضغط الدم حسب الحاجة عن طريق هرمون
يسمى رينين الذي يقيد الأوعية الدموية.
كما ان هناك بعض الطرق لتخفيف الضغط على كليتيك حتى يتمكنوا من القيام بعملهم بالشكل الافضل
الأفضل.
والتى تجعل بامكانك تناول الكثير من الطعام الصحي والبقاء جيدًا. بعد ذلك ، كذلك هناك بعض
الأعشاب التي تحبها الكلى. - من السهل الحصول عليها بشكل مثير للصدمة ولكن ربما لم تفكر في
تناولها من قبل! والتى سنعرضها الموضوع لاحقا ..
1. الثوم
الثوم له تأثير وقائي على الكلى والأعضاء الأخرى. حيث وجد ان الاستهلاك المنتظم للثوم يؤدى الى
لخفض تركيز الرصاص والكادميوم في الكلى والقلب والكبد والطحال ومجرى الدم. كما يحتوي الثوم
أيضًا على خصائص مدرة للبول تساعدك على التخلص من الصوديوم الزائد من الجسم.
وليس ذلك فحسب ، بل إن الأليسين ، العنصر النشط في الثوم ، له خصائص مضادة للالتهابات ،
مضادة للجراثيم ، ومضادة للفطريات. هذا يعني أنها يمكن أن تساعد كليتيك بشكل كبير في تطهير
وترشيح دم الغزاة الضارة.
2. الكركم
ان عشاق المطبخ الآسيوي على دراية باهمية الكركم ، وهو العشب الذي يعطي الكاري نكهته المميزة
ولونه. العنصر النشط في الكركم هو الكركمين ، المعروف أنه يقلل من تأثير جزيئات الالتهابات
والانزيمات التي تسبب مرض الكلى المزمن. في الحقيقة، يؤخر الكركمين نمو وانتشار جميع أنواع
الميكروبات ، مما يخفف من الضغط على الكليتين.
لكن يجب الحذرمن تناول الكركم للأشخاص الذين لديهم بالفعل مرض الكلى. حيث يحتوي الكركم على
قدر لا بأس به من البوتاسيوم ، والذي يعمل عادة بالشراكة مع الصوديوم لتنظيم مستويات السوائل في
الجسم. يجعل من الصعب على الكلى الحفاظ على التوازن في البوتاسيوم ، لذلك غالباً ما يُطلب من
المصابين بالحد من تناولهم له.
3. الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة في الطب الشعبى ، وهو مركب يسمى الزنجبيل المعروف بأنه يثبط
انتشار البكتيريا. هذا يمكن أن يكون مفيدا للكلى والكبد. يعتبر Gingerol أيضًا وسيلة فعالة لدعم الهضم
الصحي كما أنه يقوم بالتقليل من الالتهاب والألم في جميع أنحاء الجسم.
كما ان ارتفاع السكر في الدم المزمن له تأثير ضار على الكلى ، وتشير بعض الدراسات إلى أن
الزنجبيل المسحوق يمكن أن يساعد فيضبط السكر و السيطرة عليه. لهذا السبب ، يعتقد أن استهلاك
الزنجبيل بانتظام يقلل من حدوث مضاعفات الكلى لدى مرضى السكري. في الأشخاص الأصحاء ، قد
يمنع الزنجبيل تطور مرض السكري على الإطلاق.
4. التوت البري
التوت البري هو ثمرة رهيبة عند اضافتها الى أي نظام غذائي ، كما يوصى باستخدامها للأشخاص
المصابين بعدوى المثانة لأن التوت البري يحتوي على نوع من المغذيات النباتية يسمى A-type
proanthocyanidin ، والذي يمنع البكتيريا من الالتصاق ببطانة المسالك البولية والكلى.
حيث ان الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى لديهم نسبة أعلى من التهابات المسالك البولية ،
والتوت البري هو إضافة مفيدة إلى نظامهم الغذائي اليومي لأنها منخفضة أيضا في الصوديوم
والفوسفور ، وبالطبع البوتاسيوم.
5. الهندباء
تتمتع جذور الهندباء بالكثير من الفوائد. جذر الهندباء هو مدر للبول يمكن أن يساعد في تطهير كل من
الكلى والكبد. وقد استخدم لعلاج اليرقان ، حب الشباب ، وفقر الدم وكذلك اضطرابات الكلى والكبد.
جذر الهندباء يعد أيضًا رائعًا لمنع تهيج المسالك البولية.
لاستخدام جذر الهندباء ، يصنع معظم الناس الشاي مع جذوره المسحوقة. يُطهى المزيج برفق في الماء
لمدة 15 دقيقة أو نحو ذلك ، ثم يصفى ويشرب. يمكنك أيضًا تناول أوراق الهندباء الخام أو المطبوخة.
نظرًا لنمو الهندباء في كل مكان تقريبًا بمعدل سريع جدًا ، خلال أشهر الصيف .
6. البقدونس
لا يجب ان تنسى المقبلات! فمن غير المجدي إنهاء وجبة دون رش حفنة من البقدونس ، حيث ان هذه
العشبة الصغيرة تساعد في الواقع على تقليل تراكم السموم في كليتك. كما يحتوي البقدونس على
مركبات تسمى apiol و myristicin ، مدرات البول الطبيعية. كما يمكنك أيضًا تناول البقدونس للمساعدة
في التهابات المسالك البولية وحصى الكلى.
ومع ذلك ، لا ينصح بتناول البقدونس للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لأنه قد يخفض نسبة
السكر في الدم. بالتزامن مع الأدوية التي يحددها الطبيب من الأفضل التحدث إلى طبيبك إذا كنت تفكر
في بدء نظام البقدونس العادي.
7. الكرفس
جذر الكرفس يحتوي على كل من عناصرالبوتاسيوم والصوديوم ، لذلك يعطي الكلىيتان ما يحتاجون
إليه لأداء عملهم. كما أنه يحتوي على الكثير من الماء ويزيد من كمية البول ، مما يتيح لجسمك التخلص
من السموم المتبقية. يعتقد أن تناول جذر الكرفس يمنع الالتهابات البكتيرية لكل من الكليتين والمسالك
البولية. كما تشير بعض الدراسات إلى أن الكرفس يمكن أن يؤدى الى تقلص الخراجات على الأعضاء
التناسلية أيضًا.
كما يحتوي الكرفس على نسبة منخفضة نسبياً من البوتاسيوم مع وجود ساق كبير يحتوي على 4٪ فقط
من RDI الأساسي. ومع ذلك ، تحدث إلى طبيبك حول إضافة الكرفس إلى نظامك الغذائي اليومي إذا
كان لديك مرض الكلى الحالي.
اخيرا
يمكن لهذه الأعشاب السبعة السابق ذكرها أن تفعل أشياء عظيمة لكليتك إذا قمت بدمجها في نظامك
الغذائي اليومي قبل الإصابة بمرض الكلى أو السكري . فهو يعد واحدا من أسهل وأفضل التدابير
الوقائية للحفاظ على صحة هذه الأجهزة الحيوية.