الغدة الدرقية
اختبار اليود المنزلى لمعرفة قصور او فرط تشاط الغدة الدرقية
يؤثر الأداء الطبيعي للغدة الدرقية على عمل الكائن الحي بأكمله ، وجميع وظائفه وأنظمته. تؤثر الانتهاكات في الغدة الدرقية خلال فترة الحمل ، وتؤدي إلى فقر الدم والإجهاض وانفصال المشيمة قبل الأوان ونزيف ما بعد الولادة.
قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية ، أي تقليل وزيادة وظائف الغدة الدرقية ، يؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية والعقم واضطرابات القلب والأوعية الدموية وولادة الأطفال الذين يعانون من تشوهات.
قصور الغدة الدرقية عند الأطفال :
إذا تطور قصور الغدة الدرقية عند الأطفال ، فإن هذا يؤدي إلى التخلف العقلي وضعف النمو البدني ، وتوقف النمو (يمكن للطفل أن يبقى قزمًا إلى الأبد) وتغييرًا في نسب أجزاء الجسم ، أي التشوه الجسدي.
قصور الغدة الدرقية لدى البالغين :
يظهر قصور في وظائف الغدة الدرقية لدى البالغين بشكل مختلف. يبدو المريض منتفخًا للأغشية المخاطية المرتبطة باحتباس الماء في الأنسجة ، ويؤدي التمثيل الغذائي البطيء إلى السمنة والشيخوخة السريعة للجلد. يبدو المريض أكبر سناً من سنواته ، وهو يعاني من التعب والضعف المستمر. فرط التعرق -
ما يحدث للجسم من فرط نشاط الغدة الدرقية:
يتجلى في تطور مرض تضخم الغدة الدرقية ، حيث يتسارع الأيض بشكل حاد. نتيجة لذلك ، يفقد المريض وزنه ، وينزعج نشاط القلب ، ويظهر ارتعاش الأطراف ، ويعاني الجهاز العصبي ، وحتى حدوث تزجيج العين. فرط نشاط الغدة الدرقية الناجم عن نقص اليود الدائم يمكن أن يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية وانحطاطها. يظهر في الرقبة في شكل دراق ، لذلك يسمى المرض:دراق مستوطن.
حبث يتطور لدى الأشخاص الذين يعيشون في مناطق فقيرة في اليود ، وهو أمر خطير لأنه يمكن أن يؤدي إلى الصمم والسمنة.
يؤثر نقص اليود على حوالي 1.5 مليار شخص في العالم ،
- حوالي 70 ٪ من السكان. في المناطق التي تعاني من نقص اليود بشكل واضح ، يكون متوسط مؤشر النمو العقلي أقل بنسبة 20 ٪ عن المناطق الأخرى.
يحتاج كل شخص إلى مراقبة محتوى اليود في الجسم ، وخاصة النساء والأطفال.
واحدة من أكثر المظاهر الرهيبة لنقص اليود هي التشوهات الخلقية للجنين ، ولادة الأطفال الموتى ، والعقم ، والإجهاض ، وتأخر الأطفال في النمو والتطور ، والتخلف العقلي ، وخطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية.
علامات نقص اليود: التعب الشديد والتعب. زيادة التهيج ، والشعور بالضعف في الصباح. ، وهذا يعنى، ان وظيفة الغدة الدرقية غير كافية ولا تؤدى وظيفتها بشكل سليم.
.
كيفية تحديد نقص اليود في الجسم :
هناك اختباران لتحديد نقص اليود. الأول هو أبسط ، ولكن أقل أهمية. ومع ذلك ، من خلال مساعدته ، ستكتشف ما إذا كان جسمك يحتاج إلى اليود عموما.
الاختبار الثاني يساعد على تحديد مدى حدة أو عدم وجود نقص اليود على الإطلاق ، وهذا هو ، هو الأكثر دقة. الطريقة الأولى بسيطة ، لذا فإن أول اختبار بسيط هو على النحو التالي.
غمس قطعة من القطن في محلول الكحول من اليود ، وتطبيق اليود على أي جزء من الجلد باستثناء الغدة الدرقية.في اليوم التالي ، انظر بعناية في هذا المكان. إذا لم تجد أي شيء ، فإن جسمك يحتاج إلى اليود ، وإذا بقيت علامات اليود - فلا يوجد لديك نقص في اليود.
الطريقة الثانية أكثر دقة ، لكن الاختبار يكون أكثر دقة. في وقت النوم ، ضع ثلاثة خطوط من محلول اليود على الجلد في منطقة الساعد: رقيقة ، أكثر سمكا واسمك. إذا اختفى السطر الأول في الصباح ، فكل شيء على ما يرام مع اليود. إذا اختفى الأولان - يجب اعطاء الاهتمام للحالة الصحية. إذا لم يكن هناك سطر واحد ، لديك نقص واضح في اليود.
علامات جرعة زائدة من اليود:
كل من نقص اليود او زيادته في الجسم ضار ،
المنتجات المحتوية على اليود :
يوجد معظم اليود في الطحالب: في 100 غرام من الطحالب الجافة - 26-180 ملغ من اليود ، في 100 غرام من ملح البحر الجاف - 200-220 ملغ ، في 100 غرام من الأسماك البحرية والمأكولات البحرية - من 300 إلى 3000 ملغ. أيضا مصدر اليود للبشر هو اللحوم والحليب والبيض والخضروات. منتجات الألبان يتصدر هذه القائمة. لكل 100 غرام من المنتج
محتوى اليود على النحو التالي:
حليب البقر - 16 ملغ ، قشدة - 9 ملغ ، قشدة حامضة - 8 ملغ. الخضار والفواكه متأخرة قليلا ،
اليود فى باقى الاطعمة:
فاصوليا - 12 غم ، ثوم - 9 غم ، فول الصويا - 8 غم ، عنب - 8 غم ، سلطة خضراء - 8 غم ، فجل - 8 غم ، بنجر - 7 غم ، طماطم - 6 جم ، بطاطس - 5 غم ملغ ، بازلاء خضراء - 5 ملغ. التفاح والبرتقال والكرز والباذنجان - 2 ملغ. الكمثرى ، المشمش ، العليق ، الكشمش الأسود - 1 ملغ. بين الحبوب من حيث محتوى اليود ،
الحنطة السوداء - 3.3 ملغ ، ثم القمح - 1.5 ملغ والأرز - 1.3 ملغ. كيفية ملء نقص اليود في الجسم إن المصادر الرئيسية لليود هي الماء والغذاء والملح. لأن محتوى اليود من الخضروات والحبوب يعتمد على التربة التي تزرع فيها ، فقد يكون أقل بكثير من القيم القياسية المتاحة ،
. هناك طريقة أخرى للتعويض عن نقص اليود وهي استخدام الملح المعالج باليود ، والذي يحتوي على 10-25 جم من يوديد البوتاسيوم لكل 1 طن من الملح. لكن الملح المعالج باليود يحتفظ بخصائصه لمدة 3-4 أشهر فقط. بالإضافة إلى ذلك ، يختفي اليود بالكامل تقريبًا منه عند الغليان.
تخزين الملح المعالج باليود في مكان جاف وفي حاوية مغلقة. لتجديد مخزونات اليود ، تحتاج إلى تناول أكبر قدر ممكن من المأكولات البحرية - الروبيان ، المحار ، جراد البحر ، أسماك البحر ، والأعشاب البحرية. تأكد من تضمينه في النظام الغذائي الغني بخضروات اليود: الفجل ، الهليون ، الجزر ، الطماطم ، السبانخ ، البطاطس ، راوند ، البازلاء ، الفراولة ، الكرنب ، الموز ، الفطر ، صفار البيض ، البصل. في الصيف والخريف ، قم بإثراء مائدتك بالتوت ، خاصة الكشمش الأسود والعنب الأسود والخبز والطماطم الطازجة.