ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف فتحة الشرج وخاصة للنساء؟

شرب الماء الساخن صباح

فوائد شرب الماء الساخن صباحا ..

 معظمنا نعرف الآن أن الماء ضروري لبقائنا. و يقول الأطباء أن شرب ما يقرب من ثمانية أكواب من الماء يوميا هو وضع مثالى للجسم  ... ومع ذلك، ما معظم الناس لا يعرفون أن الماء الدافئ والماء الساخن لديهم بعض المزايا الحصرية الخاصة بهم التي لا يمكنك أن تحصل عليه عندما تشرب المياه الباردة. وفيما يلي 12 فائدة من  فوائد شرب الماء الساخن:

1. فقدان الوزن

الماء الساخن له قدرة كبيرة للحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي، وهو ما تريد ه بالتاكيد إذا كنت تحاول انقاص بضعة كيلوغراماتمن وزنك . وأفضل طريقة للقيام بذلك هي بدء عملية التمثيل الغذائي الخاص بك في وقت مبكر في الصباح مع كوب من الماء الساخن والليمون.، فالماء الساخن يساعد على تحطيم الأنسجة الدهنية في الجسم.

2. يساعد على ازالة احتقان الأنف والحنجرة 

شرب الماء الساخن هو علاج طبيعي ممتاز لنزلات البرد، والسعال والتهاب الحلق. يذوب البلغم، وكذلك يساعد على إزالته من الجهاز التنفسي الخاص بك. وعلاج التهاب الحلق. كما أنه يساعد في إزالة احتقان الأنف.

3. تشنجات الحيض

يمكن للماء الساخن أيضا أن يساعد في تقليل تشنجات الحيض. فحرارة الماء لها تأثير مهدئ وملطف على عضلات البطن والتي في النهاية يمكن أن تساعد في علاج التقلصات والتشنجات والام البطن التى تحدث قبل واثناء فترة الحيض .

4. إزالة السموم من الجسم

الماء الساخن رائع لمساعدة الجسم على التخلص من السموم. عندما تشرب الماء الساخن، تبدأ درجة حرارة الجسم في الارتفاع، مما يؤدي الى  التعرق. وهذا ما يساعد على خروج السموم من الجسم وتطهيره بشكل صحيح. لأفضل النتائج، قم بإضافة بضع قطرات من الليمون على الماء قبل الشرب.

5. يمنع الشيخوخة المبكرة

هناك سبب اخر يجعلك تسعى لاخراج السموم من الجسم  حيث انها تجعلك تسير نحو الشيخوخة بشكل اسرع ، وشرب الماء الساخن يساعد على إصلاح خلايا الجلد و تزيد من مرونتة كما  تزيل الجذور الحرة الضارة. ، والجلد التالف يصبح أكثر سلاسة.

6. يمنع حب الشباب والبثور

من الفوائد التي تعود على جلدك ايضا . ان الماء الحار يطهر الجسم بعمق ويقضي على الأسباب الجذرية للالتهابات المرتبطة بحب الشباب.

7. حيوية وصحة الشعر 

شرب الماء الساخن هو أيضا وسيلة جيدة للحصول على شعر لين  ، وشعر لامع. أنه ينشط النهايات العصبية في جذور شعرك ويجعلها نشطة. وهذا مفيد للحصول على إعادة حيوية طبيعية لشعرك والحفاظ عليه في حالة صحية جيدة .

8. تشجيع نمو الشعر

ومن اهم المنافع لشرب الماء الساخن  ايضا هو تنشيط جذور شعرك ! فالماء الساخن يعزز النشاط المنتظم للجذور وبالتالي يسرع نمو شعرك.

9. يمنع قشرة الرأس

يبقي الماء الساخن فروة رأسك رطبة ويساعد على مكافحة فروة الرأس الجافة أو قشرة الرأس.

10. يحسن الدورة الدموية ويعزز سلامة الجهاز العصبي

ومن الفوائد المهمة من شرب الماء الساخن هو أنه يعزز الدورة الدموية، وهو أمر مهم للعضلات السليمة والنشاط العصبي. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتفظ بالجهاز العصبي صحي عن طريق تحطيم الدهون المتراكمة حوله.

11. الهضم

الماء الساخن هو مفيد بشكل خاص للهضم. وقد أظهرت الدراسات أن شرب الماء البارد أثناء أو بعد تناول وجبة يمكن أن يؤدى الى تصلب الدهون الموجودة فى الاطعمة المستهلكة. هذا هو ما يخلق تراكم الدهون على الجدار الداخلي للأمعاء، والذي يمكن أن يؤدي في نهاية المطاف الى سرطان الأمعاء. ومع ذلك، إذا قمت باستبدال كوب من الماء البارد بكوب من المياة الساخنة ، يمكنك تجنب هذه المشكلة. وبالإضافة إلى ذلك، الماء الساخن  مفيد لعملية الهضم، وهو ما تريده بالتاكيد  بعد وجبة الطعام.

12. حركات الأمعاء

 يمكن للماء الساخن ان يساعد على  جعل حركات الأمعاء صحية وخالية من الألم. والقضاء على الجفاف الذى يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مزمنة مع الإمساك. كما يحصل تراكم البراز داخل الأمعاء، وحركة الأمعاء تصبح أبطأ. فمن المستحسن دائما أن تقوم بشرب كوب  من الماء الساخن أو الدافئ كل صباح عندما تكون معدتك فارغة. حيث تتحلل المواد الغذائية المتبقية ويجعل حركة الجزيئات على نحو سلس وأقل إيلاما من خلال الأمعاء.