ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف فتحة الشرج وخاصة للنساء؟

وصفة لزيادة الوزن بسرعة

طرق زيادة الوزن بسرعة 

يشتكي الكثير من الفتيات , و الشباب من نحافة أجسامهم ؛ فتصبح زيادة الوزن هى مرمى أبصارهم , و أمنيتهم , و كل شىء بالنسبة لهم , و يبحثون عن طرق , و وصفات تكون أشد فاعلية ؛ لتحقيق هدفهم المشترك ألا و هو الحصول على وزن مناسب , و هذا هو ما يتم الحديث عنه في هذا المقال

إليكم بعض الوصفات الطبيعية ؛ لزيادة الوزن بسرعة خلال   يومين الى أسبوع فقط :

أخذ 150 جرام زبيب يوميا .

تناول ملعقة صغيرة من السمسم 3 مرات يوميا .

ملعقتين عسل نحل يوميا .

ثمرة موز 3 مرات يوميا .

اخذ كوب من الحلبة المطحونة يوميا ويضاف اليها المكسرات  كالسمسم والفول السودانى والزبيب .

الطريقة ..

يتم وضع مقدار كوب كبير من الماء على النار مع اضافة 3 ملاعق من الحلبة المطحونة  والمكسرات  السابق ذكرها مع التقليب المستمر حتى الغليان ثم تحلى بالعسل وتشرب  بين الوجبات ..

(  زيت الحلبة )

الذي يمثل وصفة لزيادة الوزن , و هى أيضا أهم وصفة لزيادة الوزن في يومين

عن طريق إضافة ملعقة و نصف من زيت الحلبة إلى نصف كوب من الماء , و يتم تناوله على الريق .

( البصل )

البصل هو أفضل وصفة لزيادة الوزن في يومين , و

يتم تناول البصل بصورة مستمرة بجانب وجباتك , و أنه يعتبر أفضل , و أهم الأطعمة التي تعمل على فتح الشهية , ويمكنك تناول حبة بصل صغيرة مع الغذاء , و أخرى مع العشاء , و للقضاء على رائحة البصل تماما من الفم ؛ يتم تناول البقدونس .

تناول اللوز + العجوة + عسل النحل عن طريق نقع اللوز في ماء قبل تناول ذلك بليلة , بعد ذلك يتم إضافة العجوة والعسل إليه.

تناول التمر مع اللبن مع الاستمرار على كوب بعد كل وجبة.

يتم مزج زيت الحلبة مع زيت الخروع بكمية متساوية ، و يستعمل كدهان في اي مكان ترغب في زيادته .

نصائح لزيادة الوزن :

الانتظام في ممارسة الرياضة ؛ لأنها تعمل على تقوية العضلات ؛ فتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلا من زيادة الدهون , كما أنها تعمل على فتح الشهية .

تناول وجبات صغيرة , و متعددة بدلا من تناول وجبات كبيرة , و قليلة .

تناول أطعمة مليئة بالطاقة : كالسكريات , و النشويات , بالإضافة إلى تناول الخضراوات , و الفواكه , و خاصة الموز .

إضافة زيت الزيتون إلى السلطات .

استعمال الجبن المبشور مع تناول الأرز , و المكرونة , و قطع الجبن الأبيض مع السلطة .

واعلم أن من الضروري جدا اتباع النصائح بجانب تطبيق أى وصفة لزيادة الوزن في يومين , و أن وصفة لزيادة الوزن في يومين هي فرصة رائعة يجب عليك استغلالها بطريقة صحيحة , أن تكون لك الإرادة حافزا ووقود يدفعك إلي القضاء على النحافة .