العناية بالبشرة فى الصيف | افضل طرق العناية بالجلد والبشرة فى فصل الصيف
يجب على كل انثى العناية بالبشرة الخاصة بهاا وخاصة فى الصيف فالبشرة هى الواجهة الخارجية لكل انسان وخاصة المرأة فهى المرآة الحقيقية لمدى اعتناء المراة بنفسها ويعتبرالصيف هو فصل الانطلاق والحيوية والمرح والاسترخاء ،
 |
| العناية بالبشرة فى الصيف |
ولكنه قد يؤثر بالسلب على بشرتنا. حيث يمكن لأشعة الشمس القوية وزيادة التعرق والجفاف أن تجعل بشرتنا تبدو باهتة وجافة ومعرضة للتهيج والالتهابات. لذلك ، من الضروري العناية والاهتمام ببشرتنا بشكل إضافي خلال فترة الصيف.
في هذا المقال ، سنتعرف على آثار الصيف على صحة البشرة والجلد ، ونصائح للعناية بالبشرة في الصيف ، والعلاجات الطبيعية للعناية بالبشرة في الصيف.
وعادة ما يكون لموسم الصيف تأثير كبير على بشرتنا. يمكن أن يسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية حروق الشمس والشيخوخة المبكرة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
ماهو تاثير حرارة الشمس على الجلد والبشرة
يؤدى التعرض لاشعة الشمس الحارقة إلى جفاف الجلد وتقشره ونقص مرونته. وكذلك زيادة التعرق الذى يمكن يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور حب الشباب. لذلك ، من الضروري اتخاذ التدابير والاحتياطات اللازمة لحماية بشرتنا خلال فصل الصيف.
طرق الحماية من اشعة الشمس الحارقة
للحماية من اشعة الشمس القوية ( الأشعة فوق البنفسجية )، يوصى باستخدام واقٍ من الشمس مع درجة حماية عالٍ من الشمس. يساعد الواقي من الشمس على منع حروق الشمس ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
من اهم الامور للحفاظ على جسمك رطبا دائما هو الحرص على شرب الكثير من الماء واستخدام منتجات العناية بالبشرة المرطبة. يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على مستويات رطوبة البشرة ومنع الجفاف.
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف
هناك عدة نصائح للعناية بالبشرة في الصيف يمكن أن تساعد في الحفاظ على بشرة صحية.أولاً، من المهم تنظيف البشرة جيدًا لإزالة التعرق والأوساخ وتراكم الزيوت خاصة للبشرة الدهنية. مما يساعد بقدر كبير في منع انسداد المسام وظهور حب الشباب.
ثانيًا، يُنصح بالاهتمام بالبشرة وذلك باستخدام المرطبات الخفيفة ، مما يعني أنها لا تسد المسام. حيث يساعد ذلك في الحفاظ على ترطيب البشرة دون التسبب في ظهور البثور.
نصيحة أخرى للعناية بالبشرة في الصيف هي تقشير البشرة بانتظام مع مراعاة استخدام المقشرات الصحية الامنة.
ثالثا، يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة ، مما يجعل البشرة تبدو باهتة وجافة. يمكن القيام بذلك باستخدام مقشر لطيف.
بالإضاف إلى النصائح السابقة ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة في الصيف.
الصبار
علاج طبيعي ممتاز لتسكين حروق الشمس وترطيب البشرة. له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة حروق الشمس وتقليل الاحمرار.
شرائح الخيار واكياس الشاى
يمكن أيضًا استخدام شرائح الخيار أو أكياس الشاي الأخضر لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء تحت العينين. لها تأثير تبريد يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية.
عصير الليمون
أنواع البشرة وطرق العناية بها فى فصل الصيف
هناك أربعة أنواع رئيسية للبشرة: الجافة، الدهنية، المختلطة، والحساسة. يختلف نوع العناية بالبشرة باختلاف نوع البشرة، لذلك سأوضح لكم طرق العناية بكل نوع من الأنواع الرئيسية للبشرة.
1. البشرة الجافة:
- - استخدام مرطبات خالية من العطور والمواد الكيميائية الضارة، وتطبيقها على البشرة بعد الاستحمام وعند الحاجة خلال اليوم.
- - تناول كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى للحفاظ على رطوبة الجلد.
- - تجنب استخدام الماء الساخن عند الاستحمام، واستخدام الماء الدافئ بدلاً منه.
- - تجنب استخدام المنظفات والصابون القاسية والكحولية، واستخدام المنتجات المخصصة للبشرة الجافة والحساسة.
- - تجنب التعرض للرياح الجافة والهواء البارد، وارتداء الملابس الدافئة في الأيام الباردة.
- - تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة واستخدام واقي الشمس بعامل حماية بدرجة عالية عند الخروج في النهار.
2. البشرة الدهنية:
تتميز البشرة الدهنية بإفراز كمية كبيرة من الزيت الطبيعي، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الحبوب والبثور والتجاعيد. ومن بين الطرق الفعالة للعناية بالبشرة الدهنية:
- - استخدام المنظفات اللطيفة والصابون الخفيف والمواد التي تحتوي على حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك للتحكم في إفراز الزيت.
- - استخدام المرطبات التي تحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا للحد من ظهور الحبوب والبثور.
- - تنظيف البشرة بانتظام بمنتجات خاصة بالبشرة الدهنية، وتجنب استخدام المنتجات الغنية بالزيوت.
- - تجنب لمس الوجه بالأيدي القذرة لتجنب نقل الجراثيم والبكتيريا إلى البشرة.
- - تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة واستخدام واقي الشمس بعامل حماية مناسب عند الخروج في النهار.
- - تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقالي والحلويات الزائدة، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، والتي تساعد في تحسين صحة البشرة.
3. البشرة المختلطة:
- تتميز البشرة المختلطة بتواجد الزيت في منطقة ت، وهي الجبهة والأنف والذقن، وجفاف في مناطق أخرى من الوجه. ومن بين الطرق الفعالة للعناية بالبشرة المختلطة:
- استخدام منظفات خالية من الزيوت لتنظيف المنطقة الدهنية، واستخدام منتجات ترطيب خفيفة للمناطق الجافة.
- تجنب استخدام المنتجات الغنية بالزيوت في المناطق الدهنية، واستخدام المنتجات المناسبة لكل منطقة.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة واستخدام واقي الشمس بعامل حماية مناسب لنوع بشرتك عند الخروج في النهار.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقالي والحلويات الزائدة، وتحلية الأطعمة بالعسل بدلاً من السكر.
4. البشرة الحساسة:
- تتميز البشرة الحساسة بالتهيج والحكة والاحمرار، وهي تحتاج إلى عناية خاصة لتجنب التهيج والتلف. ومن بين الطرق الفعالة للعناية بالبشرة الحساسة:
- - استخدام المنظفات والمرطبات اللطيفة والخالية من العطور والمواد الكيميائية الضارة.
- - تجنب استخدام المنتجات القاسية والصابون الكحولي والحمضي، واستخدام المنتجات الطبيعية والخالية من الكيماويات.
- - تجنب التعرض للعوامل المسببة للتهيج مثل الرياح الباردة والشمس المباشرة والهواء الجاف، وارتداء الملابس اللطيفة والقطنية.
- - تجنب تناول الأطعمة الحارة والمنبهات والكحول والتدخين، والمواد الأخرى التي يمكن أن تسبب التهيج للبشرة.
- - استشارة الطبيب المختص في حالة وجود تهيج شديد أو تفاقم الحالة.
باستخدام هذه الطرق الفعالة، يمكن الحفاظ على صحة البشرة وتجنب التلف والتهيج. ينصح باختيار المنتجات التي تناسب نوع البشرة ومناطق الجسم المختلفة، والاستمرار في العناية بالبشرة بانتظام.
الخلاصة
فإن العناية ببشرتنا خلال أشهر الصيف أمر ضروري للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. من خلال اتخاذ الاحتياطات واتباع نصائح العناية بالبشرة واستخدام العلاجات الطبيعية ، يمكننا حماية بشرتنا من الآثار الضارة للشمس والحفاظ على بشرة صحية طوال موسم الصيف.