أفضل الطرق للعناية بالبشرة الدهنية والتخلص من اللمعان
اذا كنت من اصحاب البشرة الدهنية فهذ المقال مخصص لك فهو يشمل على الكثير من النصائح والحيل المهمة للعناية ببشرتك والتخلص من االلمعان الذى يسبب لك العديد من المشاكل وربما الاحراج فى بعض الاحيان.
العناية بالبشرة الدهنية والتخلص من اللمعان
في هذا المقال ، سنتعرف على اهم اسباب وخصائص البشرة الدهنية ، وأهمية الحفاظ على العادات الصحية ، ونصائح وحيل للتحكم في البشرة الدهنية.
ما هي البشرة الدهنية وما هي أسبابها؟
تتكون البشرة الدهنية من مجموعة متنوعة من العوامل ، من بينها العوامل الوراثية ، والبيئة ، والهرمونات. كذلك تلعب الوراثة دورًا مهمًا في تحديد نوع البشرة ، وغالبًا ما يعاني أصحاب البشرة الدهنية من فرط نشاط الغدد الدهنية التي تنتج الدهون الزائدة.
وقد تؤدى العوامل البيئية ايضا الى المساهمة فى فى البشرة الدهنية، مثل التغيرات الهرمونية وسن البلوغ أو انقطاع الطمث.ومن اهم مظاهر البشرة الدهنية ،تضخم المسام ، والمظهر اللامع ، وزيادة انتشار حب الشباب.
يمكن للزيت الزائد الذي ينتجه الجلد أن يسد المسام ويؤدي إلى تكوين الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء. مما يؤثر على جمالها وصحتها. لكن مع العناية الصحيحة والمنتجات المناسبة، يمكن تحسين صحة البشرة الدهنية وجعلها تبدو صحية نضرة وجميلة.
ماهى العوامل التى تؤثر فى البشرة الدهنية؟
تتأثر البشرة الدهنية بعوامل عديدة، بما في ذلك التغذية السيئة، والتوتر، والتعرض للشمس، والتعرض للتلوث، والاستخدام المفرط للماكياج.
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية.
1- التقشير.
ينصح المتخصصون فى مجال صحة الجلد والبشرة بتقشير البشرة بانتظام لإزالة الزهم الزائد والشوائب وتحسين مظهر البشرة. يمكن استخدام مقشر لطيف يحتوي على حبيبات صغيرة، أو مقشر كيميائي يحتوي على الأحماض الدهنية.
2- العناية بالبشرة.
من المهم جد لاصحاب البشرة الدهنية الحرص على تنظيف البشرة بعناية باستخدام منتجات خفيفة ومرطبة للحفاظ على الرطوبة وتجنب جفاف البشرة. كما ينصح بتجنب المنتجات التي تحتوي على الزيوت الثقيلة والكحول.
3- الاهتمام بالواقي من الشمس.
على الرغم من اهمال البعض لهذه الطريقة الا انه يجب استخدام واقي من الشمس يحتوي على عامل حماية عالي لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وذلك لتجنب التهيج وظهور حب الشباب.
4- تناول الاغذية الغنية بالفواكه والخضروات.
يجب الحرص على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والطعام الغنى بالالياف الطبيعية لتحسين صحة البشرة وتقليل إنتاج الزهم الزائد.
5- الحفاظ على الرطوبة:
من المهم ايضا الحفاظ على الرطوبة والطراوة في البشرة باستخدام مرطب خفيف ولطيف يساعد على ترطيب البشرة دون إنسداد المسام.
6- تجنب اللمس المفرط للبشرة .
من اكثر الاشياء تاثيرا هو لمس الوجه بشكل مفرط لذلك يجب الابتعاد ن هذه العادة لتجنب نقل البكتيريا والأوساخ إلى البشرة.
7- استخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة.
ينصح باستخدام المنتجات المناسبة للعناية بالبشرة الدهنية، مثل الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات العناية بالبشرة، والتي تساعد على تنظيم إنتاج الزهم
.
ماهى المنتجات المناسبة للعناية بالبشرة الدهنية.
المنظفات الخفيفة.يجب على اصحاب البشرة الدهنية استخدام منظفات خفيفة ومرطبة لتنظيف البشرة دون إزالة الرطوبة الطبيعية.
المرطبات الخفيفة.
عند شرائك لرطب الجلد ينصح باستخدام مرطب خفيف وناعم كى يساعد على ترطيب البشرة دون إنسداد المسام.
مستحضرات العناية بالبشرة الطبيعية.
احرصى استخدام العلاجات الطبيعية للحد من الدهون الزائدة في البشرة، مثل استخدام الصبار الذي يساعد في ترطيب البشرة وتهدئة حروق الشمس وتقليل الاحمرار، واستخدام شرائح الخيار أو أكياس الشاي الأخضر لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء تحت العينين.
ماهى العلاجات الطبيعية للحد من الدهون الزائدة في البشرة؟
1- جيل الصبار.
يعتبرجيل الصبار مرطب طبيعي لاحتوائه على الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها.
2- الشاي الأخضر.
من الالعلاجات الطبيعية للحد من دهون البشرة هى أكياس الشاي الأخضر والتى تستخدم لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء تحت العينين، ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة البشرة.
3- عصير الليمون.
يستخدم عصير الليمون كمقشر طبيعي يساعد على تفتيح لون البشرة ومنع ظهور حب الشباب.
4- تونر البشرة.
يمكن استخدام تونر البشرة لتنظيف البشرة بشكل أفضل وتنظيم إنتاج الزهم. ينصح باستخدام تونر خفيف الوزن ويحتوي على مستخلص الشاي الأخضر أو حمض الساليسيليك.
5 - الكريم المرطب.
ضرورة استخدام كريم مرطب خفيف الوزن يحتوي على مكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك لترطيب البشرة دون إنسداد المسام.
6- الكريم المضاد للشوائب.
ينصح باستعمال كريم مضاد للشوائب الذي يحتوي على المكونات النشطة مثل حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك لتقليل حجم المسام وتنظيم إنتاج الزهم وتقليل الشوائب.
كما ينصح بزيارة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب في حالة وجود مشاكل في البشرة الدهنية مثل حب الشباب والأكزيما.
💓💓💓💓💓💓
بالإضافة إلى النصائح السابقة، يمكن تحسين صحة البشرة الدهنية من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن. ينصح باتباع النصائح التالية:
1- شرب كمية كافية من الماء.
يجب شرب الكمية الكافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة وتجنب الجفاف. الإفراط في شرب الكافيين والكحول يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وتفاقم مشاكل البشرة الدهنية.
2- الحفاظ على نظام غذائي صحي.
يجب تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية. ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. كما يجب تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية والحلويات.
3- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتحسين نظافة البشرة وتقليل الإجهاد.
4- الحفاظ على النوم الجيد.
يحتاج الجسم إلى الكمية الكافية من النوم لتجديد الخلايا الجلدية والحفاظ على صحة البشرة.
5- تجنب التوتر
يجب تجنب التوتر والضغوطات النفسية التي يمكن أن تؤثر على صحة البشرة وتزيد من إنتاج الزهم.
6- الاسترخاء.
ينصح بالاسترخاء والتمتع بالأنشطة التي تجلب السعادة والراحة للحفاظ على صحة البشرة.
طرق وحيل فعالة للتخلص من لمعان البشرة.
هناك عدة طرق يمكنك محاولتها للتخلص من لمعان الوجه في حالة البشرة الدهنية:
- غسل الوجه بماء دافئ ومنتج تنظيف وتطهير للبشرة مرتين يوميا. يساعد تنظيف الوجه بانتظام على إزالة الزيوت والأوساخ المسببة للبقع الدهنية.
- استخدام منتجات مهدئة للبشرة مثل المرطبات أو الأقنعة الواقية. تساعد على تقليل إنتاج الزيوت من الغدد الدهنية.
- . تجنب استخدام منظفات الوجه الدهنية التي تحتوي على كحول أو سلفونات قد تزيد من لمعان البشرة.
- استخدام مشفرات بطيئة التأثير لإزالة الخلايا الميتة.
- تجنب تطبيق المكياج الثقيل بشكل مبالغ فيه على الوجه وإزالته قبل النوم.
- . شرب الماء بكثرة وتناول وجبات غذائية صحية قليلة الدسم لتقليل إفراز الزيوت.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتقليل اللمعان الدهني والتحكم في دهنية البشرة الدهنية:
• قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع - فهذا يزيل خلايا الجلد الميتة ويفتح المسام حتى لا تتراكم الزيوت وتتسبب في لمعان. استخدم مقشرًا فيزيائيًا أو كيميائيًا لطيفًا.
• ضعي ماسك ورقي ممتص للزيوت مرة واحدة في الأسبوع - وهو مملوء بالطين والفحم الذي يمتص الزيوت الزائدة والدهون.
• استخدمي المنتجات المصنّفة للبشرة الدهنية - ابحثي عن المرطبات الخالية من الزيوت أو غير اللامعة ، وغسول الوجه ، والتونر ، والأمصال. سوف يساعدون في موازنة الزيوت دون إضافة المزيد من اللمعان.
• ضعي منتجات البودرة باعتدال - اختاري المساحيق ذات الأساس المعدني أو شبه الشفافة ، ضعيها برفق على منطقة T والنقاط المرتفعة من الوجه. يمكن أن تبدو المساحيق الثقيلة متكتلة.
• امسحي اللمعان أثناء النهار - استخدمي أوراق ماصة للزيت أو أوراق نشاف لامتصاص الزيت الزائد ولمعانه عندما يبدأ في الظهور. فقط كن لطيفًا ولا تفرك الجلد.
• تجنب لمس وجهك - فالزيوت الطبيعية من يديك يمكن أن تنتقل إلى الجلد وتؤدي إلى تفاقم إنتاج الزيت.
• ركز على نظامك الغذائي - يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات في الحفاظ على توازن الزيوت. قلل من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون التي يمكن أن تحفز إنتاج الزيت. حافظ على رطوبتك عن طريق شرب الكثير من الماء.
• ضع في اعتبارك الخيارات العلاجية - إذا لم تنجح العلاجات الطبيعية ، جرب العلاجات الموضعية أو العلاجات طويلة الأمد بحمض الساليسيليك أو الزنك أو البنزويل بيروكسايد أو الريتينويد لتنظيم الزيت والتحكم في اللمعان. تحقق مع طبيب الأمراض الجلدية.
في النهاية، يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص في حالة وجود أي مشاكل صحية أو جلدية وتحديد العلاج المناسب.