 |
| 5 أسباب لعدم التخلي عن القهوة |
5 أسباب تمنعك من التخلي عن القهوة
بالنسبة للكثيرين منا ، القهوة هي أفضل صديق ومساعد . خاصة فى حالات الصداع ، والدورة الشهرية ، وارق النوم - فسوف يحل الكابتشينو دائمًا المشكلة. لكن إذا قررت أن الوقت قد حان لتتعلم كيف تعيش بدون كوب الكابتشينو او القهوة في يدك ، يجب أن تكون مدركًا لعواقب هذه المهمة الشاقة.
الصداع والتهيج
بالطبع ، سوف تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد للتخلص من عادة شرب القهوة. ولكن سيتم إضافة الصداع أيضًا إلى هذه العملية الصعبة نفسياً - فالجسم معتاد على تناول الكافيين. لذلك من خلال الحرمان مشروبك المفضل ، فإنك ستحبط نفسك مع من تحبهم ، حيث ستزيد العاطفة وستظهر الانفعالات العصبية .
التعب المستمر
ليس من المستغرب أنه بعد مثل هذه التجارب ، لن يتم وصفك بالشخص صاحب البهجة. يؤثر الكافيين على مستقبلات الأدينوزين ويمنع الشعور بالاكتئاب. لكن عندما لا يتلقى الجسم الجزء المعتاد من المشروب ، فإن كل التعب الماضي الكامن يخرج ، وتشعر به بشدة.
مشاكل الهضم
الكافيين يحسن الهضم بشكل كبير ، لكن منع المشروبات التي تحتوي على مادة مثيرة يستلزم مشاكل. إذا كنت لا تزال تقرر التوقف عن شرب القهوة ، فيجب عليك التركيز على المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، ولا تنس توازن الماء وتعيش أسلوب حياة نشط متنقل.
لا قوة للرياضة
لسوء الحظ ، سيتعين عليك أن تنسى ، لبعض الوقت ، ليس فقط مقابلة الأصدقاء ، بل وأيضًا عن الرياضة ، لأنه لن تكون هناك طاقة لممارسة التمارين الرياضية على الإطلاق. استبدل صالة ممارسة رياضة بالعدو على السلالم المتحركة أو لا تتخلى عن القهوة.
لا يمكنك التوقف عن الأكل
لعل أكثر الأخبار غير السارة لأولئك الذين يرغبون في انقاص وزنهم. انه بمجرد أن تتوقف عن شرب القهوة ،لن تتوقف شهيتك ، وستحتاج الى أن تتناول الطعام باستمرار. الوجبات الخفيفة المتكررة وزيادة الوزن سوف تبدأ. هذا يرجع إلى حقيقة ان القهوة كانت تقمع الشهية بسبب خصائص خاصة بها، ولكن الآن وبعد الحرمان من القهوة سيحاول الجسم تعويض مافاته .